Kunto plus -testi

Törmäsin Kunto plus -sivulla tämmöiseen "Löydä itsellesi sopivat liikuntamuodot" -testiin ja päätin tehdä sen. Mielestäni saamani tulokset osuivat aika hyvin omaan persoonallisuuteeni, joten ehkä tästä jotain apua olikin. Testissä on muutamia kysymyksiä, joiden perusteella saadaan tulos, millaiset liikuntamuodot sopivat itselleen. Käykää ihmeessä tekemässä testi jos ette keksi, mitä liikuntaa harrastaisitte, tai ihan huvikseen vain. Itselläni tuli tämmöinen tulos:

Olet itsenäinen, riippumaton ja kurinalainen

Et pelkää teknisesti vaikeita suorituksia etkä kovaa, kurinalaista työtä.

Haluat olla riippumaton ja itsenäinen ja vaadit itseltäsi paljon.

Persoonallisuus: Olet luotettava ja järkevä. Ajattelet loogisesti ja näet myös yksityiskohdat. Pidät järjestyksestä ja pyrit yltämään hyviin työsuorituksiin.
Liikunta:Harjoittelet mielummin yksin kuin ryhmässä ja sinulle sopivat yksilölajit paremmin kuin joukkuelajit. Sinulla on itsekuria myös pitkäkestoiseen harjoitteluun.
Sinulle sopii esimerkiksi maantiepyöräily tai tavoitteellinen voimaharjoittelu. Sinulla on edellytyksiä suunnitelmallisten harjoitusohjelmien noudattamiseen. Sinulle sopivat lajit, joissa voit seurata kehitystäsi, edistymistäsi ja tuloksiasi. Sinulla on myös sitkeyttä ylläpitää notkeuttasi kotikuntoilulla.
Paras harjoitteluajankohta: Sinun energiatasosi on korkeimmillaan myöhään illalla. Tahdonvoimallasi pystyt nousemaan aamulla lenkille, mutta sinun on merkittävästi helpompi treenata iltaisin - ja silloin liikuntasaleillakin on väljempää.

Lajit

• KUNTOA: Budolajit, maantiepyöräily, pitkänmatkanjuoksu, uinti, murtomaahiihto
• VOIMAA: Voimaharjoittelu kuntosalilla tai kotona
• NOTKEUTTA: Jooga, pilates ja kotijumppa